嘿，一又友们！我发现开云(中国)kaiyun网页版登录入口，当前海参成了餐桌上的新骄子！但你知说念吗？要思吃得香，还不亏损这珍稀的食材，重要就在于如何最大截至地保留它的养分价值。别惦念，今天我就来给你支支招，保证你大致变身海参管制小达东说念主！

只需苟简几步，就能让海参的养分和厚味同期锁在菜肴里，是不是超有成立感？别急，我这就给你保举三款超苟简、超养分的海参作念法，保证你一看就会，一作念就到手！

海参鸡蛋瘦肉汤，鲜掉眉毛！

食材准备超苟简：瘦肉500克，海参4个，鸡蛋4个，再来点姜丝和枸杞提味。

作念法更是没话说，只需三步走：

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1.瘦肉剁碎加盐拌匀，铺碗底。

2.每个碗放一个海参、一个鸡蛋，撒上姜丝和枸杞。

3.加水没过食材，保鲜膜一封，上锅蒸30分钟，惩办！

这汤，鲜得眉毛齐要掉下来了，养分更是满满当当，一碗下肚，悉数东说念主齐精神了！

家常葱烧海参，香气扑鼻！

思要海参更鲜香？葱烧海参完全是你的不二之选！食材有海参、大葱、五花肉和油菜。

作念法也不难：

1.海参冷水下锅，加姜片、料酒去腥，水开后捞出切段，五花肉切片，大葱切段，油菜焯水备用。

2.调个料汁：生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、白糖、盐、玉米淀粉、净水，搅一搅备用。

3.锅里热油，五花肉煸出油，放姜丝大葱炒香，再加海参翻炒几下，倒入料汁烧开煨几分钟，收到汤汁浓稠就好啦！盘底铺上油菜，海参盛上，开吃！

这滋味，绝了！葱香四溢，海参Q弹，每一口齐是满满的幸福感！

海参炖蛋，嫩滑无比！

最其后个甜等级别的海参炖蛋吧！材料就两个鸡蛋和一个海参（即食的最便捷了）。

1.海参切片，鸡蛋打散加温水、盐，放入一半海参。

2.上锅蒸12分钟，谨记扣个盘子或保鲜膜防滴水。

3.12分钟后放剩下的海参再蒸5分钟，出锅倒味极鲜，撒葱花，惩办！

这海参炖蛋，嫩滑得像婴儿的皮肤，进口即化，海参的鲜味和鸡蛋的精细齐备和会，几乎让东说念主停不下来！

怎样样？这三款海参作念法是不是超等苟简又养分满满？速即出手试试吧！谨记点赞、转发让更多的小伙伴加入咱们的好意思食雄师吧！沿途探索更多厚味与养分并存的好菜！开云(中国)kaiyun网页版登录入口

发布于：湖北省