开云(中国)kaiyun网页版登录入口最符合的饮酒量是滴酒不沾！如若逼上梁山喝酒-开云(中国)kaiyun网页版登录入口
老话说得好：“诗酒趁年华。”我们中国的酒文化可谓是历史悠久，内部藏着数不清的故事和糊口聪慧。每到春节，天下常聚在沿途，喝点小酒，图个乐呵！不外，酒这东西就像个“两面派”，喝得恰到公正能让东谈主愉快，但喝多了就容易出问题。今天，我们就来聊聊怎么安全饮酒、健康过节。
究竟喝几许酒算是过量？
《中国住户膳食指南(2022)》提倡，成年东谈主若饮酒，一天饮用的乙醇量不跳动15g，儿童青少年、妊妇、哺乳期妇女以及慢性病患者不应饮酒。
伸开剩余56%天然我们常说“小酌怡情，大酌伤身”，但有盘考标明，即使是最小数的饮酒，也会对健康变成损害，最符合的饮酒量是滴酒不沾！
如若逼上梁山喝酒，我们应该怎么喝？
1.切勿空心/过量饮酒：喝酒之前吃点东西，能减少乙醇对胃壁的刺激，也能裁减它的浓度、减速接收，举例牛奶、酸奶、豆成品以及面包、馒头等淀粉类的食品。
2 .白酒、啤酒/碳酸饮料不宜混饮：啤酒/碳酸饮料中含有二氧化碳和大宗水分，与白酒混喝，会加速乙醇在全身的渗入作用，对肠胃等器官产生激烈的刺激。
3 .多喝水：水不错匡助体魄更快地代谢乙醇，减少乙醇在体魄中的停留时刻。同期，水还能稀释乙醇的浓度，放松乙醇对胃黏膜的刺激。提倡在喝酒前喝一杯水，并在饮酒历程中时常地喝水。
喝茶能不可解酒？怎么缓解酒后不适？
酒后不宜饮茶。浓茶对胃黏膜会产生一定的刺激性，诱发胃酸分泌、对酒后损害胃黏膜起着纵火烧山的作用，何况茶中的茶碱和乙醇具有相通甘心腹黑的作用，反而加剧了腹黑的背负。
饮酒后，不错多喝水补充水分，加速乙醇代谢排出，也不错适量吃点梨、西瓜之类的生果。
总之，春节本领尽量少饮酒或不饮酒。若情非得已，千万别忘了本晓示诉您的这几个小妙招！一朝饮酒后感到不适，提倡尽早就医。
但愿天下在享受春节的同期，也能督察好我方和家东谈主的健康，过一个吉利、甘心、健康的春节！
文：北京协和病院基本外科一病房 王亚琦 李珊珊、外科 刘玮楠
裁剪：马杨
校对：李诗尧
审核：秦明睿 叶龙杰开云(中国)kaiyun网页版登录入口
发布于：北京市新闻动态
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